Béo bụng hoặc béo ở các phần trên cơ thể khác là nỗi ám ảnh của nhiều người. Để khắc phục tình trạng này nhiều người đã dùng đến phương pháp giảm béo bằng mướp đắng. Vậy cách giảm cân bằng mướp đắng có hiệu quả thật không? Những cách nào là có hiệu quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Mướp đắng thật sự có tác dụng giảm béo không?
Mướp đắng hay còn được nhiều người gọi là khổ qua là một thực phẩm rất phổ biến thường được dùng trong các bữa ăn. Ngoài ra nó còn được nhiều người dùng để chăm sóc da và cải thiện vóc dáng cơ thể một cách hiệu quả.
Theo các nhà nghiên cứu, mướp đắng có công dụng giảm lượng calo và mỡ thừa tích tụ vào cơ thể. Nhờ đó việc sử dụng mướp đắng có thể hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.
Ngoài ra, đây còn là một thực phẩm chứa rất ít calo và rất giàu chất xơ, nên bạn có thể hấp thụ một lượng lớn mà không lo bị béo lên. Bên cạnh đó, acid amin có ở khổ qua có thể giúp kiểm soát các cơn thèm ăn và ngăn ngừa tích mỡ thừa một cách hiệu quả.
Cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả
Đã có rất nhiều người sử dụng phương pháp giảm béo bằng mướp đắng và đã đạt được thành công ngoài mong đợi. Dưới đây là những công thức giảm cân bằng mướp đắng được nhiều người sử dụng nhất bạn có thể tham khảo.
Cách dùng nước ép mướp đắng để giảm cân
Để dùng phương pháp này giảm béo, khổ qua phải còn nguyên trái và có màu tươi xanh (không chín) để giảm vị đắng của trái. Cũng có ích nếu bạn ngâm mướp đắng trong nước có pha nước cốt chanh, để ngâm trong khoảng nửa giờ.
Cách thực hiện gồm:
- Rửa sạch mướp đắng với nhiều nước và cắt bỏ hai đầu mà không cần gọt vỏ.
- Cắt mướp đắng thành bốn miếng theo chiều ngang.
- Loại bỏ hạt khỏi mỗi phần đã cắt và cắt một miếng vừa phải từ mỗi phần.
- Cho lượng nước đã định vào máy xay sinh tố (nếu bạn không có, hãy sử dụng máy ép trái cây hoặc máy xay thực phẩm).
- Thêm các miếng mướp đắng đã cắt trước đó vào xay, sau đó bạn có thể thêm nước chanh hoặc nước trái cây khác và mật ong vào để tăng thêm tác dụng.
- Cuối cùng bạn có thể uống ngay lập tức để tận dụng tất cả các chất dinh dưỡng của nó.
Cách giảm cân bằng trà khổ qua
Cách giảm cân với trà khổ qua cũng là một cách hiệu quả được nhiều người sử dụng. Tuy nhưng, bạn cần phải biết cách thực hiện thì mới có được hiệu quả tốt nhất được.
Cách thực hiện như sau:
- Đầu tiên bạn lấy khoảng 2 trái mướp đắng và cắt ra thành từng miếng mỏng rồi đem đi phơi cho khô lại.
- Hoặc bạn có thể đem lên chảo rang cho đến khi khô rồi bỏ vào vỏ chai bảo quản.
- Bạn có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh mỗi khi cần có thể lấy một ít ra rồi pha trà uống.
Phương pháp uống nước trà khổ qua này bạn nên sử dụng vào mỗi buổi sáng hoặc tối. Hay kiên trì áp dụng phương pháp giảm béo bằng mướp đắng này để có được kết quả tốt nhất bạn nhé.
Giảm béo hiệu quả với mướp đắng và bí đao
Theo một số cuộc nghiên cứu mướp đắng và bí đao đều có công dụng giảm béo hiệu quả và an toàn. Đặc biệt phương pháp giảm cân này được nhiều người sử dụng là do 2 loại nguyên liệu này rất dễ tìm giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí.
Khi 2 nguyên liệu này được kết hợp với nhau sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ được lượng chất xơ lớn, nhờ như vậy mà vóc dáng có thể được thon gọn nhanh chóng. Đặc biệt, mướp đắng và bí đao còn có thể giúp cấp nước và đào thải độc tố giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên bạn lấy mướp đắng và bí đao đem đi rửa sạch rồi lấy đi lớp ruột ra ngoài.
- Tiếp đến dùng dao cắt mỏng 2 nguyên liệu này ra, rồi cho vào máy xay và xay nhuyễn đi để lọc lấy nước.
- Nước bí đao và mướp đắng này bạn có thể uống vào bữa trưa trước buổi ăn hoặc buổi tối.
- Nếu bạn cảm thấy khó uống muốn thức uống ngon hơn thì có thể thêm một ít mật ong nguyên chất và nước đá.
Lưu ý
Những phương pháp giảm béo bằng mướp đắng trên chỉ có hiệu quả hỗ trợ cho việc giảm béo, đối với người bị béo lâu năm sẽ không thể nào phát huy được tác dụng. Để có thể giảm béo nhanh chóng và hiệu quả thì cách tốt nhất vẫn là nên đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín thực hiện.
Trên là bài viết về những cách giảm béo bằng mướp đắng được nhiều người tin tưởng rằng là sẽ giảm béo hiệu quả. Hy vọng những kiến thức ở bài viết chia sẻ sẽ giúp quý bạn học tìm được phương pháp giảm béo hiệu quả, từ đó có thể xinh đẹp và tự tin hơn, có được nhiều thành công trong công việc và cuộc sống.
Bình luận