Mỡ thừa là một trong những nỗi ám ảnh của các chị em. Rất nhiều người đã tìm các phương pháp giảm béo khác nhau nhưng lại đạt hiệu quả không cao. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các cách giảm béo bằng thuốc bắc hết sức hiệu quả dưới đây.
Các tác dụng giảm béo bằng thuốc bắc
Giảm béo bằng thuốc bắc là cách kết hợp và sử dụng rất nhiều loại thảo dược đông y khác nhau. Phương thức này sẽ giúp bạn nhanh chóng thông kim mạch. Từ đó, nó có thể đào thải các độc tố và nhanh chóng chuyển hóa lượng mỡ thừa thành dạng lỏng. Sau đó, lượng mỡ thừa sẽ dễ dàng bài tiết ra ngoài qua con đường mồ hôi và nước tiểu.
Bên cạnh đó, theo y học cổ truyền cho rằng, béo phì thông thường là bệnh do “ trong hư ngoài thực”. Điều này có nghĩa giữa bên trong và bên ngoài có sự đan xen, nặng nhẹ phức tạp.
Chính vì vậy, việc nắm vững được trọng điểm, biết được nguyên nhân sẽ giúp bạn phân biệt triệu chứng và hiểu được các loại mỡ thừa để áp dụng loại thuốc bắc phù hợp. Sau khi đã nắm được các tác dụng của thuốc bắc trong quá trình giảm béo thì đến đây bạn hãy tham khảo ngay các cách giảm béo bằng thuốc bắc.
Các bài thuốc giảm béo bằng thuốc bắc
Giảm béo mỡ bụng bằng thuốc Kim Ngân Hoa
Đây là bài thuốc gồm có kim hoa ngân, cúc hoa, sơn tra. Đối với phương thuốc này, bạn có thể thực hiện qua các bước dưới đây:
Đầu tiên, bạn hãy mang sơn tra đi giã nhuyễn. Sau đó, bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu vào nồi và đổ nước nấu sôi. Các chị em có thể uống loại nước này mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, bạn nên kiên trì sử dụng phương pháp trên trong khoảng 2 – 3 tháng để thấy hiệu quả.
Đánh tan mỡ tại nhà bằng bài thuốc Bạch Thược
Một trong những công thức giảm béo bằng thuốc bắc đó chính là bài thuốc Bạch Thược. Đây là bài thuốc có sử dụng một số nguyên liệu như bạch thược, sài hồ, phục linh, hà diệp, hán phòng kỷ, trạch tả, ô mai,..
Cách thực hiện: Bạn hãy đem tất cả các nguyên liệu trên nấu cùng với 1 lít nước sôi. Sau đó, bạn có thể sử dụng trong 1 ngày và không để qua ngày hôm sau. Bạn nên uống thường xuyên để đánh tan mỡ hiệu quả.
Giảm béo bằng bài thuốc đông y với lá sen
Lá sen được nhiều nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có tác dụng làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Chính vì vậy, rất nhiều bài thuốc Đông Y có sử dụng nguyên liệu này. Bạn có thể kết hợp lá sen cùng một số nguyên liệu như trư linh, bán hạ, trần bì, đẳng sâm, phòng kỷ, phục linh.
Cách thực hiện: Đầu tiên bạn hãy cho khoảng 1 – 2 lít nước đun sôi cùng với các nguyên liệu trên. Sau đó, mỗi ngày bạn hãy uống 2 – 3 lần liên tục trong 1 tháng. Sau đó, bạn hãy dừng 1 tuần và uống tiếp. Nếu như các chị em duy trì phương pháp này trong một thời gian dài thì bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt.
Những lưu ý khi giảm mỡ bằng thuốc bắc
Để việc giảm béo bằng thuốc bắc đạt hiệu quả cao thì bạn nên lưu ý một số điều dưới đây:
Việc giảm mỡ bằng các bài thuốc bắc cần sự kiên trì ở một thời gian dài. Chính vì vậy, bạn phải thực sự áp dụng thường xuyên và kiên nhẫn chờ đợi kết quả.
Đồng thời, các chị em cũng nên giảm lượng tinh bột hằng ngày để hạn chế các thực phẩm có lượng dầu mỡ và lượng đường cao như bánh kẹo, các đồ ăn có sẵn. Việc hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa hàm lượng mỡ cao sẽ giúp bạn không tích tụ mỡ thừa.
Việc luyện tập thể dục thể thao cũng được các y bác sĩ khuyến cáo áp dụng thường xuyên nhằm đốt cháy mỡ thừa. Mỗi ngày, bạn nên dành ra khoảng 30 phút để luyện tập thể dục thể thao. Bạn có thể vận động bằng những bài tập nhẹ như chạy bộ, đi bộ.
Các chị em nên cung cấp thường xuyên vitamin, rau xanh, chất xơ cho cơ thể. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê. Tất cả những chất này đều có thể khiến cho cơ thể của bạn tích tụ mỡ thừa.
Đặc biệt hơn, bạn cũng nên xây dựng một chế độ ngủ nghỉ hợp lý, khoa học. Nó sẽ giúp cho cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn. Đây cũng là tiền đề để giúp bạn đào thải được mỡ thừa.
Hi vọng rằng, với những thông tin ở trên bạn đã biết được những cách giảm mỡ bằng thuốc bắc đơn giản, an toàn tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiên trì áp dụng các phương pháp đến khi đạt được hiệu quả giảm mỡ nhé! Chúc các bạn thành công.
Bình luận